http://www.cdsdiet.com/ 自分でできるダイエット方法や簡単に痩せる方法などの情報を紹介 ja Copyright 2009 Sun, 08 Jun 2008 01:39:05 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 今たいへん人気のある健康食品は、美容健康に良いとされる豆乳や寒天を使ったダイエット商品です。豆乳を使ったダイエット健康商品はたくさんあります。豆乳ヨーグルト、豆乳パン、豆乳うどん、豆乳こんにゃく、豆乳クッキー、豆乳ケーキ、豆乳鍋、豆乳スープなど実に様々です。中でも豆乳クッキーは、一番人気を集めているダイエット健康食品です。 http://www.cdsdiet.com/cat341/post_41.html http://www.cdsdiet.com/cat341/post_41.html ダイエットと食事 寒天 豆乳 Sun, 08 Jun 2008 01:39:05 +0900 ダイエットを達成するために、ダイエット日記に記入していくことは、具体的にはどのようなものになっているのかをご紹介します。自分の毎日の体重や体脂肪をダイエット日記の個人ページを設定して、日々書き込んでいくことができます。ダイエット中の体重や体脂肪のデータを自動的にわかりやすいグラフにしてくれます。日記を毎日つけていけば、ひと目で目標の体重まであと何キロか、ダイエットの達成度はどのくらいなのかということが非常にわかりやすく示されます。 http://www.cdsdiet.com/cat351/post_40.html http://www.cdsdiet.com/cat351/post_40.html ダイエット運動 Fri, 06 Jun 2008 00:58:05 +0900 満腹感を感じられないということがダイエットで陥りやすい問題のひとつあげられるのではないでしょうか。１日３食のうち１食をクッキーに置きかえるというダイエット方法が、クッキーによるダイエットですが、この場合普通のクッキーを食べるのでは満腹感が得られません。 http://www.cdsdiet.com/cat345/post_39.html http://www.cdsdiet.com/cat345/post_39.html 豆乳おからクッキー Thu, 05 Jun 2008 01:15:26 +0900 一度にたくさんの量を飲まずに、時間をおいて回数を小分けにして水を飲むことが水ダイエットの正しい方法です。水ダイエット中は早くやせたいと焦る気持ちから大量の水を一気に飲んでも、効果がないばかりか健康にもよくないのでやめておきましょう。 http://www.cdsdiet.com/cat341/post_38.html http://www.cdsdiet.com/cat341/post_38.html ダイエットと食事 Wed, 04 Jun 2008 00:43:15 +0900 テレビでしそ酢ダイエットが公開されてから、やにわにしそ酢が注目を集めるようになりました。しその絞り汁を瓶に入れた黒酢に加えたものがしそ酢です。シソ科のハーブには、ポリフェノールの一種であるロズマリン酸が含有されています。ロズマリン酸はしそ科の植物に含まれていて、糖や脂肪の消化吸収を抑える働きをしてくれるのです。 http://www.cdsdiet.com/cat341/post_37.html http://www.cdsdiet.com/cat341/post_37.html ダイエットと食事 Tue, 03 Jun 2008 01:01:59 +0900 メタボリックシンドロームにならないためには、食事や運動といった対策のほかに、忘れてはならないメタボリック対策が、生活習慣の見直しです。メタボリック対策の生活習慣の中でも特に気を付けたいことがお酒とタバコです。習慣としてタバコを吸い、お酒をたくさん飲むという人は、これをいきなり断つのはそんな簡単に成し遂げられるものではありません。 メタボリックを改善する対策として、お酒とタバコの生活習慣を断つことは非常に大事な項目なのです。完全に縁を切ることがどうしてもできない場合でも、ほとんど影響がないくらいの量にまで、お酒やタバコを減らす努力はしなければなりません。生活習慣の中でのメタボリック対策としては、お風呂に入るときにぬる目のお湯にし、繰り返し入ることも効果があります。この繰り返し入浴する方法は、体の血行がよくなり新陳代謝が高まるので、湯冷めもしにくくなるという利点があります。1回目は短く、2回目は少し長く、3回目はまた短く入るというように、湯船につかる時間を少しずつずらしていく方法もあります。半身浴と同じように、からだの芯から温まることができます。また汗もかき、寒い時期にはもってこいのメタボリック対策になる入浴の仕方だといえるのではないでしょうか。 質の良い睡眠をとることも重要で、眠たくなったらすぐ床に就く、朝は早めに起きるようにします。よく眠れるように、寝る前４時間のカフェインを避けるなどの工夫をすることも、メタボリックを改善するための対策方法になるといえます。タボリックシンドロームを改善するためには、毎日努力をし続けることが重要なのです。生活習慣をちょっとずつでも改革していきましょう。 http://www.cdsdiet.com/cat351/post_36.html http://www.cdsdiet.com/cat351/post_36.html ダイエット運動 Mon, 02 Jun 2008 00:53:18 +0900 バナナ酢ダイエットは、マスメディアでも紹介された人気のあるダイエットです。効果的に体重を減らすには、どのようにバナナ酢ダイエットを行うものなのでしょうか。バナナと黒酢があれば、誰でも簡単にダイエットに効くバナナ酢を手作りできます。 http://www.cdsdiet.com/cat341/post_35.html http://www.cdsdiet.com/cat341/post_35.html ダイエットと食事 Sun, 01 Jun 2008 23:14:45 +0900 最近話題になっているものにリンゴ酢ダイエットというものがあります。普通の酢とこのリンゴ酢はどのような違いがあるのでしょうか。日本酒を発酵熟成させたものが米酢ですが、リンゴ酢はリンゴ酒を発酵熟成させたもので、酢独特のツーンとするようなにおいがあまりありません。 http://www.cdsdiet.com/cat341/post_34.html http://www.cdsdiet.com/cat341/post_34.html ダイエットと食事 Sat, 31 May 2008 00:24:22 +0900 ダイエットの成果は、ダイエット日記をつけることでどの程度得る事ができるのでしょうか。なんといってもダイエット日記をつけることでより明確にダイエットの目標を決めることができるでしょう。ダイエット日記の設定は、１週間や１ヶ月といった短期間のダイエット目標をたてながら最終的な体重の目標を達成するように計画します。 http://www.cdsdiet.com/cat351/post_33.html http://www.cdsdiet.com/cat351/post_33.html ダイエット運動 Fri, 30 May 2008 01:56:11 +0900 豆乳は栄養価が非常に高い飲み物です。水溶性の性質がある大豆たんぱく質は、飲料にしてもたんぱく質が残るという特長があります。豆乳はアミノ酸をバランスよく含んでいるのが特徴です。人間は体外から摂取しなければならないアミノ酸が８種類ありますが、豆乳にはこれが含まれています。良質なたんぱく質が豆乳には含まれており、アミノ酸が多数結合して出来ています。また老化防止のビタミンＥや、脳の機能を維持する働きを持つビタミンＢ群も含まれているのです。 http://www.cdsdiet.com/cat345/post_32.html http://www.cdsdiet.com/cat345/post_32.html 豆乳おからクッキー Thu, 29 May 2008 01:23:33 +0900 水ダイエットは体にやさしい健康的なダイエット方法です。利尿作用により老廃物が排出される効果が水ダイエットによって毎日水を摂取することであげられます。新陳代謝が向上するのでダイエットの効果があります。なぜなら体の老廃物の排出によって内臓や腸の動きが活発になるからです。 http://www.cdsdiet.com/cat341/post_31.html http://www.cdsdiet.com/cat341/post_31.html ダイエットと食事 Wed, 28 May 2008 23:36:03 +0900 お酢を使ったダイエットの中に、黒酢ダイエットというものがあります。長い間じっくりと熟成されて作られる黒酢は、中国では様々な料理に使われます。クエン酸、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酢酸などは、黒酢の熟成期間に応じてますます増えていきます。黒酢といえば豊富なアミノ酸。一般に、黒酢に含まれるアミノ酸は、米酢の５倍以上ともいわれます。疲労回復や肩こりの軽減、便秘解消などがアミノ酸の働きによって期待できます。また、アミノ酸は利尿効果をアップし、体内の新陳代謝を活性化させてむくみを取る効果もあることから、負担の少ないダイエットができます。 http://www.cdsdiet.com/cat341/post_30.html http://www.cdsdiet.com/cat341/post_30.html ダイエットと食事 Mon, 26 May 2008 01:27:05 +0900 今豆乳と寒天がダイエット健康食品として人気があります。では根本的にこの豆乳と寒天とはどういう食品なのでしょうか。大豆を一晩水に漬けたものを磨りつぶします。その大豆を水で加熱した後に布で濾して出来る液が豆乳になります。つまり大豆を搾った乳状液のことでです。大豆のしぼり液である豆乳はそのままでも飲めます。これが無調整豆乳と呼ばれるものです。 http://www.cdsdiet.com/cat341/post_29.html http://www.cdsdiet.com/cat341/post_29.html ダイエットと食事 Sun, 25 May 2008 00:45:00 +0900 どうしてどうしておからダイエットクッキーがダイエットにはいいのでしょうか。答えはその高い栄養成分にあると言えるでしょう。おからのもとは大豆ですからたんぱく質をはじめとして、ビタミンＢ群、ビタミンＥ、食物繊維、カルシウムなどの栄養成分が豊富に含まれています。 http://www.cdsdiet.com/cat345/post_28.html http://www.cdsdiet.com/cat345/post_28.html 豆乳おからクッキー Sat, 24 May 2008 01:29:05 +0900 運動をすることは、毎日の食事を改善することに並んでメタボリック対策として大切なポイントです。まずはお腹まわりについた脂肪をなんとか減らしていかなければならないのが、メタボリックシンドロームです。そういうわけで、運動をすることが当たり前ですが不可欠なことです。 http://www.cdsdiet.com/cat351/post_27.html http://www.cdsdiet.com/cat351/post_27.html ダイエット運動 Fri, 23 May 2008 01:45:55 +0900